Servizio di Terapia Cognitivo Comportamentale per rabbia e irritabilità.
Servizio di psicoterapia, supporto e intervento psicologico di approccio Cognitivo Comportamentale per problemi di rabbia e irritabilità.
La Psicoterapia Cognitivo Comportamentale (Cognitive Behavioural Therapy -CBT) per rabbia e irritabilità si basa sulle più recenti evidenze scientifiche.
Il trattamento ti aiuterà nel controllo e nella gestione della rabbia, ti insegneremo strategie e tecniche per diminuire l’irritabilità, evitare di mettere in atto comportamenti aggressivi e a controllare efficacemente la tua rabbia.
Identificare e comprendere al meglio il problema è il primo passo per riconoscere la propria rabbia, diminuire l’irritabilità e gestire la propria vita al meglio.
In Studio Sofisma uno psicoterapeuta cognitivo comportamentale specializzato ti aiuterà a capire come i tuoi schemi di pensiero e comportamento influenzano le tue emozioni.
Ti aiuteremo a risolvere il tuo problema di gestione della rabbia insegnandoti a sviluppare nuove modalità di relazione con gli altri e di conseguenza nuovi modelli comportamentali utili ed efficaci per raggiungere i tuoi obiettivi.
La Psicoterapia Cognitivo Comportamentale ti aiuterà a comprendere cosa si nasconde dietro al problema di rabbia e ti farà sviluppare maggiore consapevolezza sui tuoi pensieri, le cose che ti fanno irritare e la tua risposta aggressiva.
Il processo della terapia cognitivo comportamentale è progettato specificamente per insegnarti come affrontare la tua irritabilità scoprendo la causa sottostante alla tua rabbia ed evitando così i comportamenti aggressivi.
Questo percorso ti consentirà di vedere le situazioni irritanti in un modo nuovo e di sviluppare strumenti per affrontarle in modo più efficace.
1 – FASE DI VALUTAZIONE
Nei primi colloqui viene svolta una prima fase di valutazione in cui si raccolgono le informazioni necessarie per definire al meglio il problema.
La valutazione si compone di:
PRIMO COLLOQUIO DI INQUADRAMENTO
Il primo colloquio ha lo scopo di comprendere al meglio la richiesta di supporto, raccogliendo informazioni dettagliate sul problema per discutere e concordare gli obiettivi specifici di intervento che vorresti raggiungere.
1 – FASE DI VALUTAZIONE
Nei primi colloqui viene svolta una prima fase di valutazione in cui si raccolgono le informazioni necessarie per definire al meglio il problema.
La valutazione si compone di:
PRIMO COLLOQUIO DI INQUADRAMENTO
Il primo colloquio ha lo scopo di comprendere al meglio la richiesta di supporto, raccogliendo informazioni dettagliate sul problema per discutere e concordare gli obiettivi specifici di intervento che vorresti raggiungere.
Conclusa la valutazione si fornisce alla persona una restituzione di quanto emerso e si presenta una proposta di intervento specifica e individualizzata che prevede specifiche procedure di intervento adatte a risolvere il problema emerso.
La restituzione viene svolta al termine dell’ultimo colloquio di valutazione e ha lo scopo di discutere e concordare insieme i seguenti aspetti:
La terapia cognitivo comportamentale utilizza due principali componenti terapeutiche per incrementare il controllo della rabbia:
La psicoterapia cognitivo comportamentale è generalmente una terapia a breve termine, che mira a fornire soluzioni pratiche ed efficaci per intervenire direttamente sul tuo problema di rabbia.
Alcune tra le tecniche che vengono usate nell’approccio cognitivo comportamentale per difficoltà legate ad ansia, le paure o tensione sono:
(Si ricorda che il trattamento è un processo in cui la persona è parte attiva di esso e in cui il terapeuta funge da modello, guida e da facilitatore.)
Nel corso della fase di trattamento vi sono regolarmente dei momenti di monitoraggio in cui viene fatto il punto della situazione e si valuta assieme il raggiungimento degli obiettivi concordati all’inizio.
Cliente e terapeuta decidono insieme come procedere: se è opportuno chiudere l’intervento o selezionare/adattare dei nuovi obiettivi di trattamento.
Per saperne di più o per fissare un appuntamento
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