Depressione e alimentazione: relazione causale tra dieta e depressione
Che rapporto c’è tra depressione e alimentazione? Cibo ed umore si influenzano a vicenda? Qual è relazione tra le abitudini legate alla dieta e la depressione? In che modo depressione e cibo sono legati da alcuni meccanismi di funzionamento del nostro organismo? Lo scopriamo insieme nel video.
La ricerca scientifica si sta da tempo chiedendo se vi sia un rapporto tra depressione e alimentazione.
La relazione tra cibo ed umore è stata largamente studiata prendendo come oggetto di analisi sia il singolo micronutriente, sia analizzando il rapporto tra le abitudini alimentari tipiche di una specifica dieta e la depressione.
Nel video vengono discussi alcuni interessanti risultati positivi rispetto all’analisi della relazione tra cibo ed umore evidenziano come alcune ricerche rilevino un potenziale effetto terapeutico dell’alimentazione sulla depressione.
Le evidenze sugli effetti benefici del cibo sulla depressione hanno fatto addirittura emergere un nuovo filone di ricerca chiamato “Psichiatria nutrizionale” (Nutritional Psychiatry).
Nel video potrai trovare i seguenti argomenti:
- Influenza reciproca tra depressione e alimentazione;
- rapporto tra cibo ed umore;
- uso della dieta come trattamento per la depressione;
- interazione sfavorevole tra depressione e cibo spazzatura.
Guarda il video per capire come depressione e cibo siano in relazione diretta e per scoprire come un cambiamento nella dieta e nell’alimentazione possa essere utilizzabile a tutti gli effetti come intervento per la depressione e i sintomi depressivi.
Nei prossimi video approfondiremo in dettaglio i vari rimedi naturali, integratori e cibi che possono essere usati per intervenire efficacemente sull’umore e sulla depressione.
Per ogni rimedio naturale approfondiremo in dettaglio il meccanismo fisiologico legato alla depressione su cui esso va ad agire.
Approfondiremo meccanismi che spiegano il rapporto tra cibo e umore che spaziano dall’infiammazione cronica, allo stress ossidativo, fino al funzionamento del microbioma intestinale con i rispettivi rimedi naturali, cibi e integratori che possono agire su di essi.
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Dott. Alberto Cocco
PSICOLOGO E PSICOTERAPEUTA
COGNITIVO COMPORTAMENTALE
