Cibi contro la depressione e rimedi naturali (cap. 2) – ad azione sul rapporto tra sintomi depressivi e stress ossidativo.
Quali sono i migliori nutrienti e cibi contro la depressione? Lo vediamo insieme nel video continuando la nostra rassegna sui migliori rimedi naturali contro la depressione. Nello specifico analizzeremo il meccanismo dello stress ossidativo in relazione con lo sviluppo di depressione e problemi di umore.
Lo sviluppo di problemi legati all’umore e il rischio di sviluppo di depressione è legato ad alcuni meccanismi fisiologici del nostro organismo.
I vari cibi contro la depressione e rimedi naturali vanno ad agire proprio su questi meccanismi e, in questo modo, vanno ad alleviare la sintomatologia depressiva.
Nello specifico in questo video analizzeremo i meccanismi dello stress ossidativo, cercando di capire che cos’è questo fenomeno della fisiologia del nostro corpo e vedendo insieme come questi aspetti del funzionamento sul piano organico del nostro corpo possono favorire lo sviluppo di problemi di umore aumentandone il rischio e compromettendo il nostro benessere emotivo.
Infine, in una seconda fase andremo ad analizzare i cibi contro la depressione e i rimedi naturali che agiscono proprio su questo meccanismo, lo stress ossidativo, e che possono essere usati per migliorare il nostro benessere psicologico e agire efficacemente sui problemi di umore e la depressione.
In questo video potrai trovare i seguenti argomenti:
- Relazione tra stress ossidativo e sviluppo di sintomatologia depressiva;
- Cibi contro la depressione con potere antiossidante;
- Rimedi naturali contro la depressione che agiscono sullo stress ossidativo.
Guarda il video per capire con quali cibi, integratori e rimedi naturali si può intervenire contro la depressione agendo sui meccanismi fisico-chimici dello stress ossidativo.
Nei prossimi video approfondiremo gli altri meccanismi fisiologici in relazione con l’umore e vedremo i cibi contro la depressione e rimedi naturali che agiscono su di essi.
Nella nostra rassegna di rimedi naturali contro la depressione i meccanismi che vedremo spazieranno dal funzionamento del nostro microbiota intestinale fino all’utilizzo di alcuni aminoacidi che fungono da precursore ad alcuni neurotrasmettitori chiave per la regolazione dell’umore come, ad esempio, la serotonina.
Inoltre, analizzeremo insieme in dettaglio un fenomeno chiave in relazione al nostro umore e benessere emotivo: la risposta di stress.
ISCRIVITI ALLA NOSTRA NEWSLETTER dal bottone qui sotto per rimanere in contatto con noi, essere aggiornato sulle nostre iniziative e per non perdere nessuno dei nostri prossimi contenuti informativi sui temi di psicologia e benessere emotivo.
Oppure, se preferisci puoi seguirci sulla pagina Facebook o sul nostro canale Youtube.
Ci vediamo nei prossimi video!
Dott. Alberto Cocco
PSICOLOGO E PSICOTERAPEUTA
COGNITIVO COMPORTAMENTALE
RESPONSABILE SERVIZI STUDIO SOFISMA
